スポーツについてのブログだけれど、自分の運動についてもいろいろ書いています。そこで、ちょっと話題はそれるかもしれませんが、健康について気にしていること、やっていることなどを少しは書いてみようと思います。ネタ切れとか言わないで。
だんだんと年を重ねると共に、運動をして、健康を気にするようになってきました。で、まずはやっているのは足つぼマッサージ。自分でやってます。足つぼを押す棒も買いました（笑）。で、その足つぼマッサージを学んだ本が、「官足法 足の汚れが万病の原因だった」という本。官有謀という人が書いた本で、人体は宇宙だとか怪しげな話もありますが、足つぼマッサージのやり方がしっかりと書いてあります。ひざの方までマッサージしないと意味がないとか、終わった後は水分を取ろうとか。
前半の足つぼについての説明、宇宙とかの話は読み飛ばすとして、これ、足つぼのやり方の説明書としてはとても良いと思いました。これに従って足つぼをやるようになって、体調が良くなった。押してみれば、体で疲れているところもわかるし。どうやら足つぼでは有名な先生の本らしいので、まずは足つぼにトライしてみるのに買ってみてはどうでしょう。
